Na jakie efekty ćwiczeń w domu możemy liczyć? Dobrze dobrany zestaw z pewnością może zniwelować efekty kilkunastomiesięcznego zamknięcia w czterech ścianach, którego doświadczyłyśmy w trakcie pandemii. Pozwoli także przygotować się do ewentualnego dbania o siebie w kolejnych miesiącach, gdy wychodzenie … Czytaj dalej
Co jeść, aby mieć płaski brzuch?
Przed wakacjami wiele z nas zadaje sobie pytanie, co jeść, aby mieć płaski brzuch. Dieta na schudnięcie z brzucha zależy od tego, jak wiele niepotrzebnego tłuszczu zdążyłyśmy nagromadzić przez ostatnie miesiące, a może nawet i lata. Podpowiadamy też, jakimi ćwiczeniami … Czytaj dalej
Jak wykonywać 6 Weidera dla kobiet?
Nie istnieje kobieta, która nie chciałaby mieć idealnie płaskiego, pozbawionego boczków brzucha. Jednak droga do celu jest bardzo długa i wymaga wielu wyrzeczeń. Zbilansowana i zdrowa dieta to tylko jeden z elementów, który pozwoli uzyskać idealny brzuch. Drugim są ćwiczenia … Czytaj dalej
Produkty bogate i w białko, i w węglowodany
Od zarania dziejów, temat zdrowego odżywiania się oraz kompleksowego podejścia do tego tematu, nie schodzi z ust naukowców oraz osób specjalizujących się między innymi w dietetyce. Temat ten do dzisiaj budzi wiele kontrowersji, jednak najnowsze badania sugerują, że najlepszą dietą … Czytaj dalej
Co jeść przy nadczynności tarczycy? Lista produktów i dieta
Bez dobrego jedzenia nie poradzisz sobie z nadczynnością tarczycy Nadczynność tarczycy jest schorzeniem, które w znacznym stopniu przyśpiesza przemianę materii, zwiększając zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Osobom cierpiącym na tę przypadłość raczej nie powinniśmy polecać standardowych rad dla łakomczuchów! Wskazane jest zatem … Czytaj dalej
Samochód do ślubu
Niemal dla każdej kobiety ślub i wesele to jeden z najważniejszych dni w życiu. Już jako dziewczynki przygotowują się do tego dnia, wyobrażając sobie niemal całą ceremonię wraz z całym dniem. Bardzo często jednak realne życie niemal całkowicie zmienia to … Czytaj dalej
Zalety manicure hybrydowego
Systematycznie rośnie liczba fachowych publikacji dotyczących manicure hybrydowego – Shellac. Zabieg ciągle jeszcze cieszy się opinią nowego rozwiązania na rynku usług kosmetycznych, nie da się jednak ukryć, że wzrost liczby jego entuzjastek ma prawo nas oszałamiać. Panie, które do niedawna … Czytaj dalej
Zalety diety Dukana
Dieta proteinowa to ostatnio najbardziej znana i najczęściej stosowana dieta w Polsce. Obejmuje ona stosowanie się do prostych zasad żywienia, które obejmują wyłącznie produkty o dużej zawartości białka. Dieta proteinowa, inaczej dieta dukana albo dieta białkowa, jest bardzo skuteczna, o … Czytaj dalej
Zalety ćwiczeń Callanetics
Gdzieś w Stanach Zjednoczonych wymyślono rewolucyjny system ćwiczeń dla każdego. Mowa tu o ćwiczeniach Callanetics, które zyskały niebywałą wprost popularność za oceanem. Teraz zyskują zwolenników również w Europie, w tym w Polsce. To idealne ćwiczenia do domu, które nie wymagają … Czytaj dalej
Zadbaj o swoje pazurki
Czy w należyty sposób dbasz o swoje paznokcie? Pamiętaj że są one twoją wizytówką, a według badań wielu panów zwraca na nie uwagę. Już same odżywki polepszają ich wygląd, a pomyśl jak będą wyglądały twoje pazurki kiedy odżywkę połączysz z … Czytaj dalej
